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À l’occasion de la Journée internationale du sport féminin, le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative a publié trois nouveaux guides pratiques destinés à mieux accompagner les femmes dans leur parcours sportif.

Intitulés « Puberté et performance », « Cycle menstruel et performance » et « Périnée et incontinence urinaire à l’effort », ces guides visent à mieux intégrer les spécificités du corps féminin dans l’entraînement, la pratique et l’accompagnement des sportives.

Ces ressources s’adressent aussi bien aux pratiquantes qu’aux encadrant·e·s et couvrent tous les niveaux, du sport de loisir à la haute performance. Elles apportent des repères concrets pour :

• Comprendre les transformations liées à la puberté et adapter l’entraînement des jeunes sportives.
• Prendre en compte les variations du cycle menstruel pour optimiser performance et bien-être.
• Prévenir et gérer les troubles liés au périnée et à l’incontinence urinaire à l’effort.

Ces initiatives traduisent l’engagement du ministère pour un sport accessible à toutes, favorisant une pratique durable, épanouissante et respectueuse de la santé des femmes.

Selon l’étude de la MGEN, 45 % des jeunes filles arrêtent le sport contre leur volonté, soulignant l’importance de mieux accompagner les sportives dès le plus jeune âge. Ces guides constituent donc un outil essentiel pour soutenir la pratique féminine, informer et outiller les encadrant·e·s, et contribuer à un sport français plus inclusif.